Oruc tutan siqaret aludəçiləri siqareti birdəfəlik ata bilərlər

Siqaret aludəçiləri yaşadıqları məhrumiyyətlərə görə Ramazan ayında oruc tutmaqda çətinlik çəkirlər. Siqaret aludəçilərinin yaşadığı məhrumiyyətlər də psixoloji çətinliklərə səbəb ola bilər. Əslində Ramazan bu asılılıqdan qurtulmaq üçün əhəmiyyətli bir fürsət olaraq görülür. Döş qəfəsi xəstəlikləri üzrə professor Sinem İlaz Ramazan ayında siqaretdən imtina ilə bağlı mühüm təkliflər verib.
"Siqaretin bir asılılıq olmasının əsas səbəbi, orqanizmin siqaretin tərkibindəki nikotinə ehtiyacı olmasıdır. Qanda nikotinin səviyyəsi aşağı düşdükdə insan çox siqaret çəkməyə başlayır, qanla birlikdə qan səviyyəsi sürətlə yüksəlir və insan özünü xoşbəxt və mükafatlı hiss edir. Qan səviyyəsi yenidən aşağı düşəndə ​​insan yenidən siqaret çəkmək istəyir. Siqareti buraxarkən bu nikotin zəncirini qırmaq lazımdır. Burada ən önəmli məqam odur ki, insan həqiqətən siqareti tərgitmək istəsin".
Yanmış tütün məmulatının siqaret çəkərkən tənəffüs edildiyinə diqqət çəkən Professor, "Siqaret başda ağciyər və ürək olmaqla bir çox sistemi narahat edən xroniki xəstəliklərə və bir çox xərçəng növünə səbəb olur. Bu səbəblə siqaretə başlamamaları və siqaret çəkənlərin buraxmaları tövsiyə olunur" deyə bildirib.
"Ramazan ayı ilə birlikdə oruc tutan siqaret aludəçiləri siqareti tərgitməyi yenidən düşünməyə başlaya bilər. Siqaret çəkənlər günün çox hissəsini siqaret çəkmədən axşam orucunun bitməsini səbirsizliklə və bəzən çox əsəbi şəkildə gözləyirlər. Bu səbəbdən siqaret çəkənlər gün ərzində nikotin çatışmazlığı səbəbindən tez-tez narahatlıq simptomları yaşaya bilirlər. Ramazan ayı və oruc tutma müddəti siqareti tərgitmə üçün əsl vaxtdır. Fürsət olaraq dəyərləndirilə bilər. Bütün günü siqaret çəkmədən axşam saatlarını gözləyə bilmək, amma Ramazandan başqa vaxtlarda edə bilməmək motivasiya qaynaqlarının gücünü göstərir. Ramazan ayı siqareti tərgitmək üçün çox uyğun bir dövr hesab edilə bilər”.

Oxuməni.az