Həkim gündə bir alma yeməyin bədəndə yaratdığı müsbət dəyişiklikləri izah etdi

Dietoloq Durval Ribas Filho, bir insanın gündə yalnız bir alma yeməyə başlaması halında bədəndə baş verəcək müsbət dəyişiklikləri izah etdi. Oxuməni.az xəbər verir ki, onun sözləri Terra tərəfindən bildirilir.

Filho dərhal xəbərdarlıq etdi ki, heç bir qida xəstəlikdən qorunma təmin etmir, lakin alma həqiqətən faydalı ola bilər. Birincisi, həkim izah etdi ki, lif sayəsində bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır.

İkincisi, bu meyvə toxluq hissini uzadır. Bundan əlavə, həkim əlavə edib ki, almalar ürək-damar sağlamlığını gücləndirir və antioksidantlar sayəsində bədənin hüceyrələrini qoruyur. Bu məhsulla baş verən dəyişikliklər arasında o, çəki normallaşdırmasını, immun sisteminin funksiyasının yaxşılaşmasını, yaraların daha sürətli sağalmasını və kollagen istehsalının artması kimi amilləri qeyd edib.

Filyo təzə və ya bişmiş alma yeməyi tövsiyə edib. Həkim aydınlaşdırıb ki, alma şirəsi içmək o qədər də faydalı deyil.

Daha əvvəl qastroenteroloq Yekaterina Kaşux insanları quru meyvələrdən həddindən artıq istifadə etməməyə çağırmışdı. O qeyd edib ki, quru meyvələrdən həddindən artıq istifadə şişkinliyə səbəb ola bilər.

Əziz Mustafa